5 lý do giải thích tại sao bạn phải ngủ ngon cho làn da đẹp của bạn

  • (Page 3/6)

  • Thiếu ngủ ngăn chặn hoạt động của hệ thống miễn dịch. Những ai đang bị mụn trứng cá bọc nên làm một ghi chú đặc biệt liên quan đến thiếu xót này của tác dụng của giấc ngủ trên da; những tổn thương sâu của mụn trứng cá gây ra bởi nhiễm trùng của vi khuẩn P.acnes ở sâu bên trong lỗ chân lông, khó khăn hơn để phục hồi khi khả năng miễn dịch yếu.

  • Có được giấc ngủ chất lượng có thể cải thiện sức khỏe da của bạn bằng cách giảm viêm, ngoài ra bạn có sức đề kháng tốt hơn với cảm lạnh và vi rút.

    Cr: bioclarity.com

  • 4. Thêm cortisol khi bạn mệt mỏi

  • Cortisol, một hóc môn căng thẳng, cũng đóng một vài trò trong giấc ngủ và bề ngoài của da. Khi bạn bị thiếu ngủ, cơ thể bạn sản xuất một lượng lớn cortisol, làm tăng mức độ nghiêm trọng của các tình trạng viêm da như mụn trứng cá hoặc bệnh vẩy nến.

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "