11 BÀI TẬP YOGA GIÚP NÀNG CÓ VÒNG EO 56 THẬT HÚT MẮT!

Các nàng có mong muốn xuất hiện thật sexy vào mùa hè với vòng eo 56cm nóng bỏng như Ngọc Trinh? Hãy cùng BELLE tham khảo ngay 11 bài tập yoga dưới đây để giúp cho các nàng có được một thân hình luôn thon gọn nhé!

image of 11 BÀI TẬP YOGA GIÚP NÀNG CÓ VÒNG EO 56 THẬT HÚT MẮT!
  • Bài tập 1: 12 tư thế chào mặt trời.

  • ...

    Cr:

  • Với bài tập này bạn có thể tập vào buổi sáng và hướng mặt về phía mặt trời. Trong bài tập có 12 động tác khác nhau như hình vẽ, ở mỗi động tác bạn có thể giữ nguyên tư thế vài giây rồi chuyển sang động tác tiếp theo.

    Trên hình vẽ bạn có thể luyện tập nối liền các động tác theo chiều kim đồng hồ.

    Lưu ý: Sau mỗi lần tập hết bài cần uống một ngụm nước nhỏ và nghỉ 15 giây.

  • Bài tập 2: Đứng cúi gập người.

[21] "Click Like to follow our FB! "

[9] "You may also like ...? "